‘피 끓는 젊은이들’, 왜 러닝복을 입을까? <50>
― 2030 세대가 러닝 크루와 러닝 패션에 열광하는 이유 1. 도심 속 해방구 ― 2030은 왜 거리로 나오는가 요즘 도심의 강변(江邊)이나 공원(公園)에 나가면 눈길을 끄는…
-
-
노년층 골퍼, ‘헬스-골프’ 어떻게 병행하지?<49>
― 근육은 키우되 스윙은 굳히지 않는 일주일 운동법 1. 일흔의 골퍼에게 필요한 것은 ‘더 센 운동’보다 ‘배치의 기술’이다 저는 2026년 들어 아파트 커뮤니티센터 헬스장을 일주일에…
-
노년층의 헬스는 몸과 동행하기 위한 ‘협상(協商) 과정’이다 <48>
― 근육을 키우려다 몸을 망가뜨리지 않으려면 1. ‘조금만 더!’라는 욕심에서 ‘과훈련(過訓練)’은 시작된다 헬스에 재미를 붙이면 묘한 욕심이 생깁니다. 어제 10㎏ 아령을 들었다면 오늘은 12㎏을 들고…
-
노년의 헬스, 무조건 고강도·고중량이어야 하나? <47>
― 근육(筋肉)은 노년의 자산이지만, 회복(回復)까지가 운동 1. 거울 속 굵어진 팔, 운동은 일흔에도 몸을 바꾼다 2026년 들어 저는 살고 있는 아파트 커뮤니티센터 헬스장을 거의 매일…
-
치타보다 느린 인간, 왜 끝까지 달릴 수 있을까 <46>
― 200만 년 진화가 빚어낸 지구력(持久力)의 비밀 1. 아킬레스건에서 엉덩이까지, 인간의 몸에는 ‘러닝 장치’가 있다 치타와 인간이 100m 달리기 시합을 한다면 결과를 물어볼 필요조차 없습니다….
-
70년이 지난 2096년, 인간은 어떤 모습으로 살아갈까 <45>
― 일흔 살의 노인이 상상하는 ‘다음 70년’은? 1. 네 살 외손자가 일흔넷이 되는 세상은? 2026년 9월 어느 날 아침, 네 살배기 외손자가 저의 방으로 뛰어…
-
인간이 AI를 만들었다면, 인간을 만든 존재는 누구인가 <44>
― 창조(創造)의 끝에서 다시 神을 묻다 1. 부고장 들고 산을 넘던 소년이 AI와 대화하다 불과 60여 년 전의 일입니다. 어린 소년은 집안 어른을 따라 부고장(訃告狀)를…
-
부고장(訃告狀) 들고 산 넘던 소년― 70년 통신혁명(通信革命), 세상은 이렇게 달라졌다 <43>
1. ‘두 발’이 부고 한 장 전하는 ‘통신 수단’ 오늘도 새벽 4시에 습관적으로 눈을 떴습니다. 그런데 불현듯 아주 오래된 기억 하나가 불쑥 떠올랐습니다. 내 나이…
-
‘늙는 것’은 자연이, ‘어른이 되는 것’은 내가 <42>
― 심수봉의 실언(失言)에서 돌아본 ‘나이 든 자의 품격(品格)’과 말의 무게 71살 원로가수 심수봉과 17살 가수 김다현. 두 사람 사이에는 무려 54년이라는 세월(歲月)이 놓여 있습니다. 그…